《Headspace睡眠指南》由正念冥想应用Headspace联合创始人Andy Puddicombe打造，通过7集动画纪录片系统讲解睡眠科学。本片融合脑神经学原理与冥想技巧，提供针对失眠、焦虑、昼夜节律失调的实用解决方案。每集19分钟精炼呈现睡眠阶段解析、睡前放松训练及环境优化策略，特别适合高压人群改善睡眠质量。资源为1080P高清画质，总大小2.6G，包含中英双语字幕，适配睡前投屏观看。